مربیگری مهارت های زندگی(برپایه تئوری انتخاب)

- وقتی خشمگین می‌شوید چطور خشم‌تان را کنترل می‌کنید؟

- وقتی دچار خلق منفی (اضطراب و افسردگی) یا استرس می‌شوید چطور آنرا مدیریت می‌کنید؟

- وقتیکه با همسر و فرزندان‌تان دچار تعارض و اختلاف می‌شوید، اختلاف‌تان را چگونه حل می کنید؟ ....

همۀ ما می‌دانیم که ساده‌ترین کارها از جمله درست کردن یک نیمرو ساده نیز به حداقلی از دانش و مهارت نیاز دارد اما معلوم نیست چرا فکر می‌کنیم «زندگی کردن» به هیچ مهارت و دانشی نیاز ندارد؟!  ...

سه انگیزه برای فراگیریِ این دوره وجود دارد؛ 1) خودیاری، 2) مکمل مشاوره و درمان روانشناختی و 3) آموزش به گروه­های هدف (دانشجویان، کارمندان، خانم­های خانه دار، نوجوانان و ... ).

مهارت‌های زندگی به ما کمک می‌کند تا زندگی غنی‌تر و خشنودتری را در کنار عزیزانمان تجربه کنیم.

مهارت‌های زندگی به چهار دسته تقسیم می‌شوند؛

دسته اول: مهارت­های متمرکز بر شخص یا درون شخصی(فردی) intrapersonal skills:

1) مهارت خودآگاهی، 2) مهارت اعتماد به نفس

دسته دوم: مهارت­های متمرکز بر رابطه یا مهارت­های بین فردی interpersonal skills (مهارت­های ارتباط محور):

3)مهارت قاطعیت یا جرات ورزی، 4)مهارت ارتباط موثر، 5)مهارت مذاکره و حل تعارض

دسته سوم: مهارت­های متمرکز بر هیجان(منفی) یا مهارت­های تنظیم هیجانی Emotion regulation skills:

6)مهارت کنترل  خشم، 7)مهارت غلبه بر خلق منفی(با محوریت افسردگی)، 8)مهارت غلبه بر خلق منفی(با محوریت اضطراب)،  9) مهارت مدیریت استرس

دسته چهارم: مهارت­های متمرکز بر ذهن و شناخت Mind and cognition skills:

10)مهارت حل مساله، 11)مهارت تفکر نقاد،

و 12) مهارت مدیریت کارگاه

به نظر شما، ساختن یک «زندگی خوب و باکیفیت» چقدر ارزش سرمایه گذاری دارد؟ ...

دوره‌های رایج «مربیگری مهارت‌های زندگی» اغلب بر اساس روانشناسی کنترل بیرونی و مدل مداخلۀ طرحواره درمانی ارائه می‌شود که خوب است. اما ما در موسسه سازین، این دوره را بر اساس روانشناسی کنترل درونی مبتنی بر نظریۀ جذاب و نوینِ «تئوری انتخاب Choice Theory» توسط دانش آموختۀ «تئوری انتخاب» از موسسه بین‌المللی ویلیام گلسر(مبدع تئوری انتخاب و واقعیت درمانی) ارائه می‌کنیم.